请别再用负罪感来逃避了

　　“今天又没有早睡。”

　　“还是忍不住开了一包薯片。”

　　“明明交了钱还是没去健身房。”

　　“拖延症又犯了。”

　　我们每天都在朋友圈和脑海里重复类似的话语。但是并没有什么卵用，看起来我们对现状不满意，并且每天都为此感到内疚，但是每天还是重复着一样的生活。

　　大概是因为，过多的负疚感让我们放弃了改变现状的勇气，沉溺在当下了吧。

　　有时过度反省

　　才是在浪费生命

　　有一次因为地铁突发故障，我赶到办公室的时候已经很晚，一边说着对不起一边走进办公室。为此我紧张了一个上午，觉得自己犯下一个天大的错误，想着下午请大家吃水果聊表歉意。

　　结果一个妹子问我：“今天怎么那么有兴致请大家吃水果呀?”

　　我说哦没什么，就是因为早上迟到表达一下歉意。

　　她很夸张地大叫了一声：“这种小事没有必要那么在意的啦!我们打个赌，就算是boss也不会记得你今天迟到这件事，你信不信?”

　　一旁有其他同事听见了，也纷纷和我说根本没有怎么注意到。

　　原来所有人都没有把这件事放在心上，而我却消耗了那么多时间和精力去自我反省和愧疚，反而一早上工作都没有好好做。本来只迟到了一个小时，却因为陷在愧疚里荒废了一个上午。

　　或许，迟到以后过度的反省，才让我浪费更多的时间。

　　在某些时刻，负罪感是责任感的一种体现，但是过度的负罪感却是一种沉重的负担，对于解决事件本身，或许也起不到什么作用。

　　内疚

　　无法解决问题

　　“对当时的我来说感觉像是天塌了一样，但是还不就这样过来了嘛。”

　　我有个能力很强的师姐，她或许不讨人喜欢，但是没人能够否认她的能力。毕业之后她在工作上一直顺风顺水，但是有一次举办活动做砸了，亏了很多钱。她把车子和包包抵掉，都不够赔偿损失的。

　　当时我们知道这个事情的时候都唏嘘不已，想着如果这件事是自己搞砸的，大概都没办法面对了。

　　然而她低迷了一个下午，第二天就精神百倍地出现在办公桌后面。拍着胸脯跟领导保证：“既然损失是我造成的，我会负责到底。但是在此之前，让我把局面弥补起来吧。”

　　她说到做到。在解决了这件事之后，她的职位和待遇并没有因为这次捅的篓子而降低，反而更得上司的赏识了。

　　再说起这件事的时候，师姐说，做错事内疚是应该的，但是一昧地内疚并不能带来什么改变，倒不如收拾心情，赶紧准备下一步。

　　不停地道歉是一种自欺欺人

　　其实是想获得大家的原谅来减轻自己的负罪感

　　我们宿舍有个很好的传统，就是每个月要定期出来聚会一次。有一次负责组织活动的舍长临时有事，我于是自告奋勇要来负责定时间地点，然后说好五月一日到某某山野餐。

　　然而因为平时真的很少到公园耍，到了五一才发现周围都是人人人人人。简而言之，就是我们吃零食的同时，小孩儿在旁边欢叫着拉野屎。

　　那简直是一场灾难。我对此感到很愧疚，不停地跟舍友们道歉，聚会变成了一个户外检讨大会。我负责自我剖析，舍友们负责安慰我。

　　很多年后我回想起这事，我当时真的有那么愧疚吗?

　　我不停地向大家道歉，是因为我知道我的朋友会原谅我安慰我，而不是责怪我。我是要借着大家的言语来减轻我心中的负罪感，即便它并没有多强烈。

　　当然现在，我再遇到这种事情可以有更好的处理方式，比如果断地换一个合适喝茶聊天的地方，或者烘托气氛，让大家把注意力集中到野餐本身屏蔽掉这期间的种种不如意，而不是靠不停地自责来逃避这件事本身。

　　AT LAST

　　“你的内疚对我没有任何意义，你这样只是让你自己心里好受一些罢了。”

　　我的一个女性朋友怀孕堕胎后遭前男友劈腿，面对男方的道歉信，这样回道。

　　在可以挽回的时候逃之夭夭，等恶果已经造成，却通过内疚来渴望得到赎罪，这样的内疚，可以算是最虚伪的善良了。

　　所以，对于我们前段时间时常不间断断更的最好的道歉方式，就是写出更好的推文啦。